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抖音|我不玩抖音，因為我根本停不下來。( 二 )

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? 多做“高復利收益”的事 ， 但要理解決定復利多少的關鍵 復利效應的核心是高收益率及時間長度 ， 因此要提高“收益率”并延長“時間長度” 。巴菲特之所以成為股神 ， 最關鍵的不是他徹底貫徹了復利原則 ， 而是他將30%的高收益率維持了長達30年 。 所以 ， 要想讓“收益復利”產生更高的“復利”結果 ， 就必須提高每一次的“收益率”以及收益的“時間長度” 。
原則一： 如果“高復利收益”的事情只是偶爾為之 ， 那就缺乏足夠的 “時間長度” ， 因此也就無法產生高復利的結果 。比如：你堅持讀書只堅持了3個月 ， 雖然讀書是件“高收益復利”的事 ， 但因為缺乏足夠的“時間長度” ， 最終你收獲到的復利也不會高 。
原則二： 如果這個“高復利收益”事情本身的“收益率”非常低 ， 那么即使用很多年去做 ， 最終的“復利”結果也不會高 。比如：你雖然堅持讀書這件事3年 ， 但因為你讀的書大都是雞湯、網絡小說、一些沒有營養的“所謂暢銷書” ， 你從讀書這件事中獲得的“收益率”就會非常低 ， 因此即使你堅持了3年做這個“高收益復利”的事情 ， 但因為每一次“收益率”的低下 ， 你依然無法獲得“高復利”的結果 。
再比如：即使你讀了很多好書 ， 但你沒將它們變成自己的東西 ， 也從沒在生活工作中運用和實踐過 ， 這也會導致“收益率”不足 ， 從而無法獲得“高復利收益” 。以我自己舉例：我每天都會讀書 ， 但我對書的要求也比較高 。 我不讀任何雞湯類書籍、不讀網絡小說（以前有段時間讀過）、不讀“東抄抄、西抄抄”的書 ， 雖然我每月買書的數量基本都在10本左右 ， 但購買之前我都會上豆瓣去看一下評價 ， 以免買回來后還要浪費時間去重新鑒定是否該讀 。 這樣下來 ， 我每月讀書的數量很多 ， 且這些圖書基本都屬于高品質圖書 。
另外 ， 我對于好的書一定會做筆記 ， 還會進行很多思考 ， 以及相應的刻意練習 ， 因此這個“高復利收益”的事情不但有了“高收益率” ， 還有了“足夠的時間長度” 。 當然 ， 我相信隨著時間推移 ， 這種“高復利收益”的效果會愈加明顯 。
? 做“低快感值、高復利收益”的事是反人性的 ， 所以需要轉化 我一直覺得 ， 堅持做“低快感值、高復利收益”的事是反人性的 ， 因為“意志力”不是無窮無盡的 ， 它是一個消耗品 。
首先 ， 讓我們一起來摒棄“堅持”這個詞 。 因為這個詞會讓人聯想到很多令人想要放棄的事情與情緒 ， 所以我們不要\"堅持” ， 我們只要“上癮” 。
其次 ， 當我們想將一件“低快感值”的事主動做下去時 ， 只有一種辦法 ， 那就是將它轉化為“高快感值” ， 或者是“中等快感值” 。
轉化的方法有兩種：
① 給自己描繪一個實現后的完美愿景；
② 給這件事賦予意義 。接下來我來說說我是如何通過第一種方法實現這種轉化的 。這是我非常喜歡用的一種方法 ， 遠遠超過第二種 。我不愛運動 ， 除了打網球、羽毛球、乒乓球和游泳 ， 但這些運動受場地制約極大 。 同時 ， 我也知道“身體是革命的本錢” ， 也知道自己必須通過運動去維持身材并得到更好的身材；然而因為運動的阻力很大 ， 所以以前的我總是“三天打魚 ， 兩天曬網” 。
現在的我是怎么做的呢？ 我常在腦中勾勒自己通過健身后獲得的完美身材 ， 我還幻想20年后 ， 老同學老朋友看到我身材依舊如故時嘖嘖稱贊的樣子 。通過生動的描繪以及充分的想象未來的完美愿景 ， 每一次的運動就變成了“高快感值” ， 仿佛一切都已實現 。 而持續的運動也的確給我帶來了很多的改變 ， 比如睡眠更好、作息更有規律、精神更飽滿、皮膚也更好 。 這一切又獎勵了我再次給予更多更加持續的投入 。

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