專家表示，目前戒煙可分階段有系統地進行，而且還有戒除心癮的輔助藥物出現，戒煙成功率近年來有所提高 。
如何避免“戒煙肥”？
謝燦茂告訴采訪人員：“有些人尤其是女性表示，抽煙有助減肥 。還有些男性戒煙后很痛苦地說，半年就長胖了二十斤 。這就是所謂的’戒煙肥’ 。”
對此，蔡紹曦教授進一步解釋說，原因之一就在于吸煙會抑制進食欲望，戒煙后往往食欲會大幅提高，而戒煙發胖問題會令戒煙者感到不適，而且還可能陸續帶來其他健康問題 。
“我們一般在給患者戒煙的同時會擬定一個飲食方案，吃得稍多就務必增強運動，過渡期如能穩定住體重，之后也不太可能再發胖 ?！壁w子文教授說，避免“戒煙肥”必須雙管齊下：控制飲食跟適量運動 。“從戒煙初期開始就要開展體育鍛煉，飯量最好不要增加 ?！彼f 。
三成煙民會主動尋求心理輔導
“對于輕癥患者，只要自身意志力夠堅強，無須用藥就可自行戒斷，甚至一次性成功，但對于抽煙年限過五年、一天要抽十根，或是起床五分鐘內會點煙、生病也想抽的癮重患者而言，藥物以及心理治療是必須的 ?！比涨?，在中山大學孫逸仙紀念醫院“無煙日”義診現場，該院消化內科熊小強副教授這樣說 。
他表示，對于這些癮重者而言，通過藥物，可使得其抽煙愉悅感大幅下降、戒煙失落感大為緩解，而這是成功戒煙的關鍵一步 ?！澳壳坝腥N藥物，對于煙癮不輕不重者，尼古丁替代療法足夠；而本身有精神緊張、焦慮癥狀者，可采取抗焦慮藥物療法；煙癮嚴重者可接受尼古丁受體拮抗療法 ?！彼f 。據介紹，目前有三成煙民在戒煙過程中會主動尋求醫務人員的心理輔導 。
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