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烏發粥怎么做 烏發粥怎么做的

生活百科怎么做

現在很多人年紀青青卻出現了大量的白頭發，讓他們特別煩惱，就想讓白發變黑，也想預防白頭發的出現 。這時很多人就會建議喝些烏發粥，但是烏發粥是一種什么樣的粥品呢？它應該怎么做呢？烏發粥是一種用多種黑色食材制成的健康粥品，做法并不復雜，一會我就帶大家去具體了解一下 。

平時煮制烏發粥時，何首烏是必不可少的材料，它是一種可以烏發生發的中藥材，煮粥時用量不能過大，每次十克即可，另外再準備五十克的黑豆和五十克的黑米，以及五十克的黑芝麻 。
烏發粥的做法步驟
1、把準備好的黑芝麻入炒鍋，用中小火慢慢的炒制，炒熟以后取出用搟面杖，把它壓制成粉末備用 。
2、把何首烏用清水洗好以后再用清水浸泡幾個小時，然后一起鍋開火煎制，開鍋以后煎制十五分鐘，把煎好的藥液取出，入粥鍋 。
【烏發粥怎么做 烏發粥怎么做的】3、把黑豆提前用清水泡發，再把黑米用清水淘凈，與黑豆一起放入到粥鍋中，開火煮制，開鍋以后再接著煮制二十分鐘左右，鍋中的黑米就能開花，這時再把準備好的黑芝麻末放入到粥鍋中，調勻，再煮制十來分鐘左右，煮好以后關火，取出食用，每天一次，連用一段時間以后，就能起到不錯的烏發作用 。

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