【蘋果山藥粥的做法與功效 蘋果山藥粥的做法與功效視頻】生活中粥是人們經常會吃的一種食品 ， 而且它的做法多種多樣 ， 使用的食材與功效也各不相同 ， 今天我就為大家推薦一種出色的養生粥品 ， 它就是蘋果山藥粥 ， 下面我會把蘋果山藥粥的做法與功效詳細寫出來 ， 喜歡喝粥的朋友可以重點了解一下 。
2、蘋果山藥粥的做法步驟
把準備好的山藥去掉外皮 ， 然后切成碎末 ， 備用 ， 把小米和大米用清水淘洗干凈 ， 一起入鍋 ， 再放入剁好的山藥末 ， 加入清水一起煮開 ， 把蘋果去掉餐皮和果核以后切成條狀 ， 放入鍋中一起煮熟 ， 然后關火取出就能食用 。
3、蘋果山藥粥的功效
蘋果山藥粥口感軟糯 ， 易于消化 ， 能健脾養胃 ， 另外蘋果山藥粥還能上瀉 ， 因為蘋果和山藥都具有一定的收斂功效 ， 能澀腸 ， 平時食用以后可以把緩解腹瀉 。蘋果山藥粥還是一種能美容的健康粥品 ， 它能促進皮膚細胞代謝 ， 滋養肌膚 ， 可以讓人們的皮膚變得細嫩爽滑 。
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