1、用清水，水開后，放菜，到你接受的熟度，撈出來，加鹽，醬油，辣椒，最好不要太咸 。盡量選擇最喜歡的菜，不然很難接受 。
2、去超市買脫脂雞湯，如果不喜歡，或買不到，就自己買來雞肉做湯 ?？梢宰鲋鞍央u肉去皮，如果覺得太殘忍 。就等雞湯煲好，結凍后，把上面的油脂去掉 。下次做青菜的時候，可以用這個湯燙菜吃 。不要放其他調料，只放鹽 。【減肥吃的水煮菜該怎么做 減肥時吃的水煮菜如何做】
3、至于菜的選擇，用白水煮，什么菜都可以，菠菜、白菜、韭菜、芹菜、萵筍、青菜，菜花、胡蘿卜、豆角、豆芽、豆腐、香菇、蘑菇、海帶等，想煮什么煮什么，撈出后放點調味料及香油就好 。
相關經驗推薦
- 匠心獨特的意思 匠心獨特的意思和造句
- 瓦努阿圖是哪個國家 瓦努阿圖是哪個國家的地方
- 川味爆炒龍蝦的做法 川味爆炒小龍蝦的做法
- 欽州瓜皮炒什么菜好吃 欽州黃瓜皮怎么炒好吃
- 可以讓頭發保濕的產品 用什么可以保濕頭發呢
- 演講的順序步驟 演講的順序步驟口訣
- 我的世界冰原怎么找地圖 我的世界冰原怎么找
- 用膠粘的汽車行李架會掉嗎 用膠粘的汽車行李架會掉嗎視頻
- 冒菜怎樣做才又香又好吃 冒菜怎么做才能特別香
- 劉姓諧音好聽又有深意的名字 劉姓諧音好聽又有深意的名字男