秋分艾灸
秋分過后 ， 天氣逐漸轉涼 ， 此時艾灸可以扶助陽氣 ， 提高機體免疫力 ， 起到防病保健的作用 。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效 。
天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷 ， 使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫外治方法 ， “三伏”天灸在每年的7-8月 ， 而“三九”天灸在每年的12月到次年1月 ， 這兩次施灸的時間間隔比較長 。如果能在此期間增加“春分灸”和“秋分灸” ， 能夠加強“三九”和“三伏”天灸的功效 。
中醫講究“天人合一” 。在秋分時節 ， 根據節氣的陰陽變化 ， 施以“溫熱”的灸法 ， 能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力 。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣 ， 也屬于節氣灸 。不同的是 ， 由于秋分處于陰陽消長的轉折期 ， 最利于調節陰陽平衡 ， 所以秋分灸相對溫和 ， 是對三九灸、三伏灸的補充 。
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進入秋天后 ， 氣溫逐日下降 ， 寒涼漸重 ， 陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣 ， 許多陰寒癥有了抬頭趨勢 ， 比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥 ， 同時也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發期 。而此時使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力 ， 還能潤燥 。
秋分灸治療選取肺俞、脾俞、腎俞、關元俞等足太陽膀胱經背俞穴為主 ， 以調治相關臟腑和有關組織器官的病證 ， 對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效 。如果居家秋分灸 ， 一般在秋分節氣當天以及前7天、后7天 ， 共15天 ， 每天操作 ， 不要有間隔 ， 這樣療效比較好 。
秋分艾灸
自行進行節氣灸可以選擇簡單方便操作的艾灸 ， 將艾條點燃后懸置或放置在穴位或病變部位 ， 借灸火的熱力以及藥物的作用 ， 通過經絡的傳導 ， 以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪 ， 達到防病保健、養生美容、治療疾病之功效 。
艾灸可采取懸灸、溫灸器灸、溫灸筒灸等方式 ， 每個穴位可因各人皮膚情況施灸5- 10分鐘 ， 可于節氣時間范圍內隔天選取穴位進行施灸 。
以下是一些秋冬常見虛證的秋分灸法 ， 老人可以自己在家操作 。
1、灸足三里
適合于脾胃虛寒的患者 ， 包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等 ， 灸法一般以溫補脾胃為主 ， 兼溫腎陽、助肺氣 。先點燃兩根艾條 ， 在兩側足三里灸 ， 保持與皮膚的距離不超過2厘米 ， 但又不會燙 ， 如此持續3至5分鐘 。每天灸1次 ， 可以增強體質 ， 預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發作 。
2、灸膻中
適合于肺虛的患者 ， 包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎 ， 還有反覆呼吸道感染 ， 灸法一般是疏通經氣、溫肺 。操作時 ， 選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位 。用艾條先灸膻中 ， 后灸大椎 ， 方法同上 。此法在睡前進行比較好 ， 時間可稍長 ， 灸上10至15分鐘后 ， 能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發作 。
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