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?擁有小蠻腰的小竅門

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在這個以瘦為美的時代，小蠻腰最為受歡迎 。但是，發胖容易，減肥難 。怎樣才能擁有小蠻腰呢？接下來，養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻腰的小竅門，讓大家輕松減肥啦 。
1、粗鹽按摩減小腹方法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃 。

?擁有小蠻腰的小竅門

文章插圖
方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽 。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部 。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了 。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙 。如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的「沐浴鹽」 。
2、進食減小腹方法
在正餐之前吃服用減肥餐，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量 。
食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現 。
冬瓜減肥肥胖者大多水分過多 。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝 。
3、保鮮膜減小腹方法
方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定 。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜 。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，
此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗 。泡完半身浴后剝下保鮮膜，用香皂洗凈 。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了 。
【?擁有小蠻腰的小竅門】上述三招小竅門，只要你愿意一試，便能輕松擁有小蠻腰啦 。但是，養生之道網小編溫馨提示：飲食也是瘦腰的關鍵 。所以，除了按照上述小竅門所做，還要放下手中高脂肪、高熱量的零食喔喔 。

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