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?胃痛怎么緩解好( 二 )

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2、飲食定時定量 。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理 。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔 。
3、注意營養平衡 。平素的飲食應供給富含維生素的食物以利于保護胃黏膜和提高其防御能力并促進局部病變的修復 。
胃痛不宜暴飲暴食
4、飲食宜軟、溫、暖 。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物 。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復 。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物 。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食 。
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病 。
5、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔 。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用 。
6、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時 。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化 。
7、適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用 。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力 。
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