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百香果可以減肥嗎 百香果可以減肥嗎是真的嗎

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百香果可以減肥嗎 百香果可以減肥嗎是真的嗎

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百香果別稱西番蓮果、熱情果、西番果等，為西番蓮科西番蓮屬草質藤本植物，原產大小安的列斯群島，現廣植于熱帶和亞熱帶地區，果可生食或作蔬菜、飼料，果瓤加入重碳酸鈣和糖可制成芳香可口的飲料，入藥具有興奮、強壯之效，下面我們就一起來看一看百香果可不可以減肥吧！
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百香果可以減肥嗎？
【百香果可以減肥嗎 百香果可以減肥嗎是真的嗎】百香果可以減肥 。百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素，其中包括非常豐富的天然維他命C，食用可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收 。因此，長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態 。
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百香果的食用功效
1、深度清理：百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質，將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用 。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用 。
2、排毒養顏：百香果能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用 。
3、塑造體態：百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收 。因此，長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態 。
4、促進代謝：百香果的超纖維能夠促進排泄、緩解便秘癥狀、清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性 。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液 。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用 。
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百香果的該怎么吃？
1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪 。
2、制作果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁 。果殼除了用于提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴 。
3、泡茶飲用：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘 。
4、高湯提味：將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳 。
溫馨提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風干爽處方不易變質 。果殼出現凹陷、干癟屬正常現象，果瓤卻更加香甜 。
部分專業知識轉自網絡

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