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什么是體質食療 什么是體質食療的重要性

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什么是體質食療 什么是體質食療的重要性

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體質食療就是根據人的九種體質和每天的十二時辰進行的食療 。體質由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性 。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性 。所以，對體質的研究有助于分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據 。
什么是體質食療 什么是體質食療的重要性

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九種體質
九種體質的區分有利于更多的人更好的明辨自己的體質形態，并對癥的進行有意義食療 。九種體質是從中醫的辯證基礎上發展而來的，但它還不完善 。人是復雜的整體，不僅僅是一種體質能夠描述的，比如陽虛的人同樣會出現氣虛、陰虛等癥狀 。遵從中醫的辯證施治才能更好的實現健康的養生目的，這也提醒大家：食療是一種中國精髓的文化，不是一般人能夠掌握的，請慎重，更不要聽風是雨跟著所謂的專家跑 。如今創建中國自己特色的食療體系或者文化機構以及服務體系是當務之急 。
1、平和質 (A型)
總體特征：陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征 。
形體特征：體形勻稱健壯 。
常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力 。
心理特征：性格隨和開朗 。
發病傾向：平素患病較少 。
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強 。
2、氣虛質 (B型)
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征 。
形體特征：肌肉松軟不實 。
常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱 。
心理特征：性格內向，不喜冒險 。
發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病后康復緩慢 。
對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪 。
3、陽虛質 (C型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征 。
形體特征：肌肉松軟不實 。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲 。
心理特征：性格多沉靜、內向 。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化 。
對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪 。
4、陰虛質 (D型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征 。
形體特征：體形偏瘦 。
常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數 。
心理特征：性情急躁，外向好動，活潑 。
發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化 。
對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪 。
5、痰濕質 (E型)
總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征 。
形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟 。
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑 。
心理特征：性格偏溫和、穩重，多善于忍耐 。
發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病 。

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