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?冬季預防感冒的12個怪方法

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冬季預防感冒的12個怪方法
1、冷水洗臉
冬天天氣寒冷 ， 很多人早上會選擇用熱水洗臉 ， 事實上 ， 清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮 ， 還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒 。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力 ， 刺激和改善面部的血液循環 ， 就好比在你外出前先給自己做個預防 ， 在面對冷空氣時就不會那么嬌弱 。
2、洗澡時唱歌
秋冬鼻腔容易干燥 ， 保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入 。蒸汽是自然解充血劑 ， 可以使鼻黏液軟化 ， 打通鼻腔 。洗澡時 ， 不妨唱唱歌 ， 有助于增強深呼吸 ， 使蒸汽更容易深入鼻腔 。

?冬季預防感冒的12個怪方法

文章插圖
3、“梳”頸防感冒
在人體頸部有個大椎穴 ， 它位于頸部下端 ， 第七頸椎棘突下凹陷處 。如果突起骨不太明顯 ， 可以先活動一下脖子 ， 不動的骨節為第一胸椎 ， 約與肩平齊 。用梳背或梳柄常按該穴 ， 可預防感冒、瘧疾、頸椎病等 。
4、喝點酒來預防
研究表明 ， 適當飲酒會使感冒的幾率降低 ， 但要注意選擇酒的種類 ， 葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個效果 。盡管如此 ， 人們還是要對飲酒持謹慎態度 。
5、飲食要“好色”
一般來說 ， 紅色食物都富含天然鐵質 ， 還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物 ， 具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用 ， 從而能增強人體的抗寒力 。因此 ， 冬季常吃紅色食物 ， 不僅有御寒的作用 ， 還能防治感冒 。同時 ， 紅色食物在視覺上也能給人刺激 ， 讓人胃口大開 ， 食欲大增 。
【?冬季預防感冒的12個怪方法】6、用鹽水清洗鼻子
用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數 。這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生長下來 。這種溶液很容易制作 ， 將自來水煮沸后加入鹽 ， 形成溶液 ， 待冷卻后就可以使用了 。
7、用濃鹽水漱口
通常情況下 ， 感冒初期是有反應的 ， 比如嗓子又癢又痛等 ， 這時最好采取用濃鹽水漱口的方法 ， 大約每隔10分鐘漱口一次 ， 反覆幾次后 ， 感冒的癥狀就會得到緩解 。
8、用熱水洗衣服
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存 ， 所以如果有家庭成員患上了流感 ， 要用高于40度的熱水對衣服和被褥進行清洗 ， 以殺滅病菌 。
冬季預防感冒的方法
9、熱氣熏口鼻
感冒時 ， 如果在保溫茶杯內裝入開水 ， 溫度大約在42攝氏度左右 ， 將口、鼻部位對準茶杯口 ， 反覆吸入茶杯中上升的熱氣 ， 緩解感冒的效果也很好 。
10、學蜜蜂呼吸
研究發現 ， 發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口 ， 使呼吸更輕松 ， 有助于排出鼻腔黏液 。選擇一個舒適的位置坐下 ， 用鼻子深吸氣 ， 呼氣時發出嗡嗡聲 。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感 。嗡嗡聲能夠延長呼氣 ， 也適用于緩解焦慮 。

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