1、菠蘿的功效與作用
菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效 ， 可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥 。而且在果汁中 ， 還含有一種跟胃液相類似的酵素 ， 可以分解蛋白，幫助消化 。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效 。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質 ， 它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環 ， 消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。
2、菠蘿的吃法
菠蘿吃前用冷鹽水泡，吃菠蘿前一定記得用“冷鹽水”浸泡一下，然后再用清水洗去咸味食用 。菠蘿的果肉除富含糖分、維生素C和多種有機酸，還含有能分解蛋白質的菠蘿酶，如果不用鹽水泡洗直接吃，這種酶對我們口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會產生刺痛的感覺 。因此，吃之前把菠蘿切成片或塊放在冷鹽水中浸泡半小時，再沖洗干凈 ， 達到消除過敏性物質的目的，還會使菠蘿味道更甜美 。建議飯后半小時到一小時后吃更清新爽口 。
菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃 。菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性，到100℃時90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中 。經煮沸后口味也得到改善 。
如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到脫敏的作用 。
初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量 。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害 。
3、菠蘿的禁忌
【菠蘿的功效與作用及禁忌】菠蘿食用時應注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果??，果肉轻叕? ，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用 ?；加醒乐苎?、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會出現胃內返酸現象，多吃還會發生過敏反應 。過敏反應一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時左右急驟發??，臭溨腹? ，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病” 。
