1.早餐：純牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克 ， 豆腐絲25克） ， 煮熟的雞蛋一個50克 。2.還有午餐的吃飯：米飯100克，紅燒雞塊（雞肉100克） ， 素炒小白菜（200克） 。菠菜湯（菠菜50克，紫菜2克） 。
3.晚餐：剛出籠的饅頭（標準粉75克），豬肉肉沫雪里蕻豆腐（瘦豬肉25克 ， 雪里蕻50克，豆腐100克），素炒冬瓜（冬瓜150克） 。
【糖尿病人的一日三餐吃什么】還有?。?在午餐與晚餐間可以加餐水果，種類有新鮮的橙子、西瓜、草莓、蘋果梨、重100克 ， 任選一種 。但血糖控制不好的患者暫時不要吃果 ， 可用西紅柿、黃瓜代替 。不要吃一些過夜的不新鮮的水果 。
