糖尿病人一日三餐吃什么好啊

糖尿病患者一日三餐的飲食控制,應該遵循以下的原則 。
首先要根據患者的身高、體重,還有他的活動量 , 計算出適合患者每天吃的食物的總熱量 。把總熱量分配到三餐,就可以知道三餐應該吃多少主食 。
第二,要在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉類 , 蛋,奶 , 蔬菜及水果種類齊全,以便攝取均衡的營養 。
【糖尿病人一日三餐吃什么好啊】第三,在食物的選擇上,盡量吃升糖指數低的食物 。比如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜,玉米面,蕎麥面,燕麥做的饅頭 ??梢猿允萑忸惖氖澄铮热珉u,鴨 , 魚,豬,牛的瘦肉,不要吃動物的皮,不要喝湯,不要吃煎炸,燒烤的食物 。

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