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高血糖應該怎么飲食

健康

高血糖飲食要注意四個方面：
第一，主食不能吃飽，建議主食攝入要七分飽 。
第二，肉、蛋、奶等葷菜要適量 ， 過多的食用肉、蛋、奶，容易導致高脂血癥，對血糖一樣不利 。
第三 ， 新鮮蔬菜要多吃 。新鮮蔬菜一般熱量含有極少 ， 且含有豐富的膳食纖維和維生素，對人體是有益的補充，建議多吃 。每天吃新鮮蔬菜500克以上 。
第四 ， 水果不能吃多 ， 水果一般都含有果糖，所以建議水果的攝入量每天不超過一拳 。
【高血糖應該怎么飲食】最后還要注意高糖、高熱量的加工類食品要盡量避免，如各種糕點、奶茶、飲料、油炸食品要盡量的避免食用 。

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