【中國舞學什么】中國舞可以學的有很多，比如壓腿、壓肩、推腳背組合等 。壓腿包括壓前腿、旁腿以及后腿，是打開舞者的關節和韌帶，矯正跨部 。壓肩是打開肩部的韌帶，壓肩時需要將雙手伸直放在把桿上，然后雙腿邁開，與肩同寬，利用腰部力量向下壓 。推腳背組合是將腳后跟抬起 ， 腳尖繃直 ， 往墻內推 。
【中國舞學什么】中國舞可以學的有很多，比如壓腿、壓肩、推腳背組合等 。壓腿包括壓前腿、旁腿以及后腿，是打開舞者的關節和韌帶，矯正跨部 。壓肩是打開肩部的韌帶，壓肩時需要將雙手伸直放在把桿上，然后雙腿邁開，與肩同寬，利用腰部力量向下壓 。推腳背組合是將腳后跟抬起 ， 腳尖繃直 ， 往墻內推 。
