為什么看上去性格開朗的人也會得抑郁癥？如何發現并及時幫助身邊的抑郁癥患者？
性格開朗的人也可能會得抑郁癥
北大六院精神科主治醫師、北京市心理危機干預專家組成員范滕滕接觸過不少抑郁癥患者 。他告訴中新網，有一種隱匿型抑郁癥，大眾也叫做微笑型抑郁癥或者陽光型抑郁癥，但這些都不是醫學上的說法 ， 是有一部分患者表現出了不同于以往人們所認知的抑郁癥形象，即他們并不都是愁眉苦臉、悲傷哭泣 。
從外表來看，這類微笑型抑郁甚至會表現出樂觀堅強的一面，但當人深入接觸之后，還是能察覺到這類患者確實有抑郁悲傷的體驗 。個人獨處的時候或者私下場合，這類抑郁癥患者很難長時間保持所謂的微笑狀態 。
【明明看起來很樂觀為什么會得抑郁癥 抑郁癥如何治療】從以往的接診經驗來看，范滕滕發現這類微笑型抑郁癥往往不太愿意把自己的悲傷傾訴給自己的朋友或者家人 。其次 ， 這部分患者通常具有較高的自尊心，不愿意主動向人求助 。
他們習慣性地用面具把自己偽裝起來 ， 可能這也是一種心理防御 。范滕滕認為，這樣反而容易進入一個惡性循環 ， 患者本人很難及時得到外界幫助，進而更容易陷入孤立無援的境地 。
如何發現并幫助微笑型抑郁癥患者？
范滕滕提醒，微笑型抑郁癥多發生在公眾人物、高知群體等身上，原因是這部分人群需要對外界展示良好的形象，以及通過社交技能訓練，他們能夠做到在短期內掩飾自己內心的悲傷 。
對于如何識別微笑型抑郁癥患者的問題，范滕滕表示 ， 這類患者的樂觀狀態大多無法持久 ， 只能在某個時間段或某個特定場合保持住 。一天當中，大多數時間其實還是處于悲傷狀態 。如果出現情緒低落 ， 做事沒興趣 ， 包括飲食和睡眠變差等細節，或者是流露一些悲觀的想法等等，家人朋友要及時介入了解 。
在治療方式上，范滕滕介紹，從藥物治療角度來看 ， 微笑型抑郁癥與普通抑郁癥沒有太大不同，主要差異體現在心理層面上 ， 建立相互信任的醫患治療聯盟可能會更有難度 。這一部分人有時很難打開心扉，不愿意主動求助 。心理醫生或者是精神科醫生與其建立治療關系時，可能需要更多的共情 。同時，需要家人更多的支持和理解，幫助患者就醫 。他說 。
如何治療抑郁癥？
如果發現自己得了抑郁癥，不必害怕，因為抑郁癥是完全可以治愈的 ， 目前的治療方法主要有以下幾種：
1、藥物治療：現有的抗抑郁藥有二十多種，一定要根據醫囑，由醫生來選擇適合患者的藥物 。目前，臨床有三分之二的患者可以通過藥物治療完全治愈 。
2、心理治療：心理治療可以幫助患者調整心理應對方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增強耐受力 ， 是一種輔助的作用 。
3、物理治療： 物理治療目前最常用的是電療和磁療兩類方法。
身在職場的人們，難免會遇到各種各樣的壓力，那么應該如何去面對，如何緩解職場帶來的抑郁情緒呢？
1、量力而行 。當你面對壓力的時候，可以適當多方尋求助力，不要勉強自己去完成不可能完成的任務 。
2、降低期望 。適當降低期望值可以讓任務變得輕松，緩解壓力 。
3、調整應對方式 。找人傾訴和適當發泄 ， 都是很好的應對壓力的方式 。
4、轉移注意力 。適當轉移注意力、轉移目標，找到自己真正感興趣的事情，發展自己的愛好，可以有效減少面對壓力時產生的抑郁情緒 。抑郁癥的治療方法里面有一種運動療法，但必須是有氧運動，不能過度 。如果過度了 ， 運動到缺氧狀態，對身體有損害 。
5、關注快樂 。多關注一些美好、快樂的事情，無論是正在發生的事情，還是回憶 。少些負面事件，多些開心快樂，能夠有效改善抑郁情緒 。
