秋天雖然是“凋落”的時節 ， 但也是“收獲”季節 。正值金秋十月 ， 涼風卷走熱氣的同時，也帶來了很多的果實 。那么 ， 你知道適合秋天吃的美食有哪些呢？下面就和小編一起看一看適合秋季吃的5種美食，讓我們詳細來了解一下吧 。
適合秋季吃的5種美食1、螃蟹“秋風起 ， 蟹腳癢；菊花開，聞蟹來 ?！泵磕昵锾煺切啡庾罘拭?、也最滋補的時候 。大閘蟹肉嫩味美，有極高的營養價值，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養元素 。大閘蟹的做法也簡單，蒸煮都可，都非常美味！
2、鱸魚九十月份正值鱸魚肥美期，此時產出的鱸魚肉質肥美，到了秋末冬初，體內積累的營養物最為豐富，并且還有潤燥和養胃的雙重作用，是秋季滋補的首選 。辛棄疾的《水龍吟》中有名句：“休說鱸魚堪膾 ， 盡西風，季鷹歸未” ， 刻畫了游子對于家鄉鱸魚之美的無盡回味 。
3、糖炒栗子【適合秋季吃的5種美食】每到桂花飄香的季節，人們最盼望的食物，飯桌上的當屬大閘蟹，飯桌外的就是糖炒栗子了 。糖炒栗子是京津一帶別具地方風味的傳統小吃，具有悠久傳統 ， 現在全國各地的街頭巷尾，都能見到它的身影 。一到秋天 ， 總能在街頭聞到栗子香，捧上一袋冒著香氣的糖炒栗子，輕輕一掰，圓潤的栗子肉便探出頭來，油光锃亮，皮脆易剝，香甜可口 。而且栗子含有大量的淀粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效，合理食用，對身體多多益處 。
4、南瓜主食里的扛把子，南瓜是餐桌上常見的食物，其營養價值非常高，是人類最早栽培的古老作物之一 。南瓜生長力強，適應性好，產量高，供應期長 ， 且全身無廢物 ， 所以成為了老少皆宜的理想食物 。不光是因為這些客觀的因素，南瓜本身的營養價值也成為了它受歡迎的主要原因 。
5、石榴伴隨著秋風來襲，吃石榴的季節到了！說起秋天的水果有哪些 ， 當然是石榴啦 。然而因為石榴吃起來比較麻煩，很多人都懶得去吃 。殊不知，石榴含有多種人體所需的營養成分，是一種不可多得的水果喔 。石榴不僅含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣、磷、鉀以及對眼睛具有保護作用的花青素等營養物質，而且也具有美容養顏的作用 。很多化妝品都以石榴中含有的石榴萃為原料，石榴萃能具有補水、預防粉刺、刺激膠原蛋白的產生等多種功效 。
