一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的 ， 這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關系 。早上測量體重更接近我們的真實體重值 。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素 。早上我們剛起床的時候 ， 身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕 。
【早上的體重為什么比晚上輕很多 早上的體重為什么會比晚上輕三斤】特別是對于一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上很有很多水分會滯留體內 ， 這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除 ， 體重會變輕很多 。早晚體重變化對于這些人來說是很大的 。
