1、宵夜不要經常吃 ， 會給胃部造成符合，長時間的得不到休息，容易引發胃部疾病 。
2、咖啡不要喝太多 ， 容易引起失眠的癥狀 。
3、要有午睡的小習慣，午睡充足可以減緩衰老 。女性朋友要記筆記哦 。
4、吃水果要在飯前一個小時，飯后一個半小時到兩個小時 。
5、早晨起來喝水一杯預防結識 。
6、奶茶建議少喝 。高熱量不但沒有營養價值，長時間的飲用容易引起糖尿病、高血壓 。
7、多吃蔬菜水果 ， 補充營養成分 。美容養顏 。
【生活健康小常識】8、香蕉可以通潤腸道治療便秘 ， 但是不可以多吃 。
9、不要喝太多咖啡，會引起失眠 。建議在下午2點-3點左右喝咖啡，是最容易犯困的時候 。
10、任何染發劑都是有危害的，再貴的也是 。所以盡量少染頭發 。
11、很多減肥黨，不吃晚飯 。其實不吃晚飯并不能減肥 ， 反而會影響身體健康 。
