寶寶的睡眠質量和睡眠姿勢有非常大的關系，要是經常趴著睡，很多家長就會擔心會把寶寶的內臟器官壓到，而且也不利于晚間的呼吸 ， 因此常常會擔憂 ， 希望能夠矯正寶寶的睡眠姿勢 ， 讓寶寶睡得更香 。那10歲兒童總是趴著睡覺怎么辦？
10歲兒童總是趴著睡覺怎么辦
【10歲兒童總是趴著睡覺怎么辦】1、較小的孩子盡量平躺或者側臥 。也許對于孩子來說，趴著睡比較有安全感 ， 但是要注意避免鼻孔朝下對著枕頭 ， 以免發生窒息 。
2、爸爸媽媽們可以讓孩子在晚上睡覺時躺著睡 。白天午睡或有大人照顧時 ， 再把睡姿調整成趴著睡的狀態 。無論是躺著睡還是趴著睡，都要把孩子的安全放在第一位，父母沒必要強制改變孩子的睡眠習慣 。
10歲兒童總是趴著睡覺有哪些危害
1、趴著睡覺對身體不好，可以影響呼吸 ， 可以導致身體缺氧而出現身體無力、頭暈等癥狀，另外長期如此，可以導致身體胸廓出現發育異常，建議不要趴著睡覺，防止出現異常疾病 ， 如果現在沒有其他異常癥狀，可以暫時觀察，以后注意睡覺姿勢即可，注意飲食營養 。
2、俯臥屬于一種不良睡眠體位，會影響到孩子牙齒的發育，夜間睡姿不當也會引起磨牙 。如趴著睡覺，孩子的下頜受到頭部壓力，而此時全身肌肉處于松弛狀態，下頜為了擺脫受到的壓力 ， 即產生移動 ， 形成磨牙 。
3、俯臥的孩子會不知不覺地將臉貼在枕頭上 ， 致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張 ， 影響肺活量，結果引起體內氧氣不足，從而影響大腦皮質與皮質下中樞的功能，產生局部興奮，造成面部咬肌陣發性痙攣 。
寶寶的睡眠時間和睡眠質量都對身體有非常重要的意義 ， 如果在長身體的時候 ， 沒有充足的睡眠，那么很容易影響身體的抵抗能力，新陳代謝效率大大降低，而且長期會引起多種免疫系統的疾病 。家長要督促小孩子，做好充分的休息 。
