1、冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開藥方 。
2、食五谷雜糧，保身體強壯 。
3、精細糧食巧搭配 ， 少葷多素有營養 。
4、趕走猴兒凈了山，拔了蘿卜地皮寬 。
5、鹽在那裏也咸 ， 醋在那裹也酸 。
6、三分錢醬油兩分錢醋 。
7、晚餐宜清淡 ， 益身防早衰 。
8、飯前一口湯，勝過良藥方 。
9、暴飲暴食會生病 ， 定時定量可安寧 。
10、天時雖熱 ， 不可食涼瓜果雖美，不可多嘗 。
11、若想長壽安 ， 須減夜來餐 。
12、少食多餐，益壽延年 。
13、飲食習慣好 ， 遠離醫和藥 。
14、要想身體好，早餐要吃飽 。
15、飯后走一走 ， 能活九十九 。
16、好吃不癡脹，癡脹傷五臟 。
【關于食物的俗語】17、吃米帶點糠 ， 營養又健康 。
