每到換季時節，很多孩子都會有腹瀉、食欲不振等問題，讓很多家長擔心 。若是不能夠調理好孩子的脾胃健康，這對身體有很大傷害的 。那么，為了讓孩子健脾養胃，應該吃什么菜好？
1、香菇混搭小米雞肉粥 。家長可以將小米和香菇、雞洗凈，將香菇切小塊，先將雞放入鍋中燉煮，再將小米、香菇放入雞湯中煮熟即可 。小米、香菇等食材有健胃養脾、助消化的功效 。常適合治療小兒消化不良的情況 。
2、五谷粥 。所謂五谷指的是糙米、黑豆、紅豆、綠豆、黃豆等豆類食物 。家長需要將五谷洗凈 ， 然后放在冷水中浸泡幾個小時 ， 然后再放入沸水中煮爛，加糖后即可食用 。這些五谷類含有膳食纖維 ， 有助于孩子大小便通暢 。
3、南瓜小米粥 。家長要將南瓜洗凈去皮切塊，小米也要洗凈 ， 然后與南瓜一起放入鍋中煮，待小米煮爛后加入一些鹽即可出鍋了 。小米養胃、且安神 ， 非常適合煮粥給脾胃虛弱的人食用 。而南瓜能夠促進食物消化 。
【兒童健脾吃什么菜】4、山藥蓮子粥 。家長可以將山藥和蓮子洗凈 ， 一起放入鍋中煮熟 。這道菜十分適合溫胃健脾的人群食用 。
