寒冷時會消耗脂肪，但消耗速度比平時較慢 。人體本身就有溫度調節器，可以把體溫控制在一定范圍內，天氣寒冷，人的本能會存儲很多脂肪用于維持體內恒溫，抵御寒冷，所以天氣寒冷胃口更好，食物攝入量更高 ， 脂肪合成代謝功能增加，且分布于皮下的脂肪能減少體內熱量散失，防止外界輻射熱進入 。這時，人體脂肪合成速度比平時快2-4倍，分解代謝率低于平常的10%，脂肪合成多于代謝，脂肪易囤在一起，從而導致肥胖 。
消耗脂肪的方法：
1、先控制食物的攝入量，就能控制好能量，能量負平衡會促進脂肪分解 ， 盡量避免高能量的攝入，比如薯條、油條、碳酸飲料、糕點等，同時吃飯7分飽即可 。
【如果冷的話,脂肪會消耗得更快嗎 冷的時候會消耗脂肪嗎】2、通過運動消耗脂肪，有氧運動能夠有效的分解脂肪 ， 比如慢跑、健步走、游泳、八段錦等運動 。
