今天給大家介紹一道三色藜麥米飯 ， 營養又好吃 。藜麥據說是印第安人的主食 ， 它具有相當全面豐富的營養，是唯一一種單作物即可滿足人類所需的全部營養的糧食，被稱為糧食之母 。三色藜麥是藜麥的一種，它能促進身體代謝，讓人們的身體更健康，能夠延緩人體衰老的速度，還能燃燒脂肪 ， 防止脂肪在體內堆積 ， 所以多吃藜麥好處多多，不可錯過 。【三色藜麥的做法 三色藜麥怎么做好吃】
將三色藜麥米加入冷水中，提前浸泡半天 。
將大米和三色藜麥米淘洗干凈放入電飯煲內膽里 。
加入適量的水到內膽的刻度線上 。
蓋上鍋蓋通電，開始煮飯了，等待程序結束，再燜幾分鐘 ， 香噴噴的米飯就做好啦！
盛碗米飯開吃吧 。
配上美味的菜肴，能多吃幾碗哦！
