一般說到腎虛 ， 都覺得這是男人的專利 。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀 。那么，女性腎虛該怎么辦呢？
女性腎虛的癥狀
一、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢 ， 仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素 ， 功能正在減退中 。
二、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動 。這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了 。中醫認為虛證的本質就是衰老 。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。
三、變胖、變胖、再變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升 。即使你每天運動個把小時 ， 效果也不盡理想 。
四、性欲冷淡：三十出頭的年紀本該是如狼似虎 ， 你卻成了廟里的尼姑 。腎虛可能就是罪魁 。
五、怕冷：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致 。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子 。中醫認為這些都是腎陽虛造成的 。
腎虛的治療方法
腎虛的輔助療法：
腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療 。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力 。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行 ， 持之以恒 。
腎虛的中醫調理：
中醫認為對于腎虛的調養 ， 必須陰陽平補 ， 方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患 。
女人補腎適宜喝以下幾款湯
1、豬腰枸杞阿里湯
材料：豬腰適量、枸杞適量、張麻麻東革阿里10克，姜片、鹽、雞精、料酒適量
制作：豬腰洗凈備用，腰臊去掉；鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水；把焯好的豬腰洗凈切條；把豬腰連同枸杞張麻麻東革阿里一起放入碗內，放姜片加適量的水，然后放入鍋內鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調味即可 。
功用：豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效 ， 東革阿里也可補腎陰 。
提示：豬腰中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食 。
2、烏雞阿里蘑菇湯
材料：烏雞250克、張麻麻東革阿里10克，蘑菇適量 。
制作：將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊，與張麻麻東革阿里和蘑菇一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可 。
功用：溫宮補腎，益精養血 。【女性補腎多喝這些水好嗎 女性補腎多喝這些】
3、淮山羊肉枸杞阿里湯
材料：肉500克，準山藥150克，張麻麻東革阿里10克，枸杞十數顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量 。
制作：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，去血水；姜蔥洗凈用刀拍碎備用；準山藥片，張麻麻東革阿里清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后 ， 改用文火煨至熟爛 。鹽出鍋前再放 。
功用：補脾胃，益肺腎 。
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