玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、小麥粉、蕎麥、燕麥、大麥及豆類等 。饅頭是北方人的主食之一 ， 饅頭從外形通常分為圓形和方形兩類 。其有別于粗糧和細糧，雜糧因產地局限、產量較少而有著相對特殊的營養成分 。
【雜糧饅頭用哪些雜糧 雜糧饅頭用哪些雜糧面配合】
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