1、明目 。含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展 。
【女人吃釋迦的好處 女人吃釋迦的好處和壞處】2、美白肌膚 。釋迦果還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚 。
3、促進腸蠕動 。釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便 。
4、提高免疫力 。含有維生素C，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失 。
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3、促進腸蠕動 。釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便 。
4、提高免疫力 。含有維生素C，能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失 。
