1、骨頭湯中鈣的含量約為10mg/L ， 和自來水差不多 ， 所以和骨頭湯的補鈣效率很低 。
2、1000毫升的骨頭湯里僅含有約2毫克的鈣，遠遠不能滿足人體每日的攝入量 。如果按成人每日需要800毫克鈣計算，每天得喝400碗骨頭湯 。【小火慢熬大半天的骨頭湯其中的含鈣量和什么差不多 你知道嗎】
3、不過，骨頭湯里面有少量的鈣、膠原、磷脂、微量元素等營養成分，且味道鮮美，對人體還是有一定益處的 。
4、骨頭湯的鈣含量只有牛奶的百分之一，想要補鈣的話 ， 最好喝牛奶 。
1、骨頭湯中鈣的含量約為10mg/L ， 和自來水差不多 ， 所以和骨頭湯的補鈣效率很低 。
2、1000毫升的骨頭湯里僅含有約2毫克的鈣，遠遠不能滿足人體每日的攝入量 。如果按成人每日需要800毫克鈣計算，每天得喝400碗骨頭湯 。【小火慢熬大半天的骨頭湯其中的含鈣量和什么差不多 你知道嗎】
3、不過，骨頭湯里面有少量的鈣、膠原、磷脂、微量元素等營養成分，且味道鮮美，對人體還是有一定益處的 。
4、骨頭湯的鈣含量只有牛奶的百分之一，想要補鈣的話 ， 最好喝牛奶 。
