糯米桑葉粥的味道不知道大家還記得不呢？下面讓我們一起來回味一下吧 。
糯米桑葉粥 糯米因為熱量高、血糖指數低，糖尿病患者也適合食用，但消化功能不好的市民要少吃糯米 。昨日，國際高級注冊營養師劉艷君向市民推薦了4款用糯米做成的食物 。
糯米桑葉粥：糯米50g、桑葉10~15g 。將桑葉洗凈，然后泡進水里稍作熬制，再將熬好的桑葉水用來熬粥，輕度盜汗者食用3~4天后即可看到療效，重度盜汗者食用一周后可見到療效 。
糯米黃酒雞蛋羹：糯米500g、黃酒1000ml、雞蛋2個 。將三樣食材放進碗中隔水蒸熟 ， 黃酒可以促進血液循環，雞蛋含有蛋白質，每日食用1~2次，對乏力、疲勞者都一定的療效 。
糯米百合粥：糯米、百合和蓮子以4:1:1的比例最佳 。將糯米、百合和蓮子洗凈晾干，待鍋里的水快燒開時 ， 將三樣食材放入 ， 水再次燒開后，轉用小火熬煮，最后可以加入白糖(7073,84.00,1.20%)或冰糖，女性可以加入紅糖，對治療脾虛有一定療效 。桂花糯米糖藕：桂花、糯米、藕適量 。選擇粗一點的藕，將三樣食材洗凈，以藕關節為切口，將藕分段，然后將糯米塞入藕眼灌滿，用牙簽固定好 ， 放入水中煮，等到藕快要熟時，加入冰糖和桂花，可起到活血潤喉的作用 。【桑葉小米粥 糯米桑葉粥】
糯米桑葉粥的功效介紹 一般人群都能食用
1.適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用;適宜肺結核、神經衰弱、病后產后之人食用;
2.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用 。
糯米食療作用：
糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;
具有補中益氣，健脾養胃 ， 止虛汗之功效 。
