當兒童對鋅元素和鐵元素攝入不足時，就會出現厭食、偏食的癥狀，也就是俗稱的不愛吃飯 。如果家長沒有及時采取措施 ， 就可能導致兒童出現營養不良，進而導致免疫力下降 。那么，小兒不愛吃飯要怎么辦呢？
【小兒不愛吃飯要怎么辦】1、養成一個好習慣 。孩子在吃飯時不要玩玩具，而是應該坐在餐廳的椅子上專心吃飯 。當孩子們開始吃輔食時 ， 必須要準備一個專門的桌子和父母一起吃 。吃完飯后才能從桌子上起來玩，坐在桌子后就不能在玩 。這樣才可以逐漸培養了孩子吃飯的專注力 。
2、定時定量吃零食 。如果孩子在吃飯前吃太多零食 ， 孩子肯定是不愛吃飯 。所以最好能夠每天定時定量地吃零食，不要吃太多 ， 吃零食的時間也不要太靠近進餐時間 。避免孩子因為零食而出現不愛吃飯的情況 。
3、適當增加運動量 。大多數孩子都是獨生子女，父母非常愛他們 ?？偸潜е⒆?，很少讓孩子都在外面鍛煉 。這樣運動量是遠遠不夠的，而且能量消耗也不大，孩子不會感覺到餓自然就不想吃飯 。
4、提高孩子的睡眠質量 。孩子都是很愛玩，不喜歡睡覺 。這個時候家長要注意孩子的睡覺時間，不能放縱孩子玩耍 ， 也不要因為孩子太累或者睡眠質量差而讓孩子熬夜，否則會影響食欲和發育不利于孩子的健康 。
