1、加強思想修養 。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質 。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為 。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒 。
2、提高文化素養 。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比 。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善 。
3、穩定情緒 。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動 。
【青少年自控力訓練方法 如何訓練自控力】4、要強化自我意識 。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示 ， 學會自主決斷 。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑 ， 培養自信心和獨立性 。
