相信很多家長都有過這樣的疑慮，有些小孩非常愛生病 ， 而有些小孩很少生?。?這其實是和孩子的抵抗力有關 。兒童免疫力低下，就不能很好地幫助身體抵擋疾病的入侵，會對兒童有一定的影響 。那么，小孩抵抗力差怎么調理呢？
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線 。80磅(約36公斤)以下的寶寶 ， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升 。為了確保健康，應盡可能讓寶寶理解喝水的重要 。上學、外出時讓寶寶背著水壺 ， 車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水 ， 讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物 。
【小孩抵抗力差怎么調理】2、教寶寶洗手
雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養寶寶基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病 。當寶寶從外面回家后，第一件事就是先洗手，可以有效避免病毒攜帶 。
3、減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒 。教導寶寶放松的技巧 ， 適當安排活動，別讓壓力壓垮寶寶的免疫力 。寶寶性格樂觀大方，一般很少生病 。
4、多吃蔬果
現代寶寶容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變??，抗体减?，影響人體防御功能 。有些孩子不愛吃菜，這是非常不好的習慣，家長一定要引導孩子多吃一些新鮮蔬菜 。
5、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加 。專家建議成長中的寶寶每天需要8～10小時的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠 ， 可以讓他白天小睡片刻 。
