1、紅參大棗茶 。紅參配上大棗，紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四顆桂圓干，最后加點紅糖調味 。紅參能益氣補血，用于體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的功效 。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好 。
【冬季養生茶怎么搭配 冬季養生茶怎么搭配好喝】
2、玫瑰普洱茶 。準備玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量 。現將普洱茶放入茶碗中，注入開水 。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡 。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用 。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配 ， 而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情 。
3、梨茶：潤燥養肺的功效 。原料：水梨一顆，蜂蜜適量 。制作方法：將水梨削皮丶切片，放入小鍋中加水蓋住水梨，大火煮開后，轉小火燜約10分鐘，然后取水梨汁 ， 待涼后加入蜂蜜 。中醫認為水梨生食能清熱六腑而熟食能滋陰 。水梨可以養腎陰，潤肺潤肺，蜂蜜可以潤腸，因此，喝水梨蜜茶可以解便秘丶緩解排便不順，改善因熬夜造成的咽喉干痛 。胃易冷痛、處于生理期的女性最好少喝梨茶 。
4、桃仁茶：補腎益腎 。原料：核桃仁5~15克，白糖25克，綠茶0.5~1克 。方法：將核桃仁磨成粉末，加入綠茶和白糖，在開水中煮5分鐘 。作用：補腎、強身健體丶祛痰定喘 。用于肩頸疼痛或無力或喘氣或產后虛弱或慢性氣管炎等 。
