【木耳好消化嗎 木耳好不好消化】1、木耳本身不好消化，木耳主要是膠質不好吸收 ， 但是起到清理腸道的作用 ， 黑木耳纖維含量較高 。
2、消化功能較弱的老年人使用黑木耳時，最好燉煮熟了再吃，把泡好的黑木耳與紅棗一起煲湯，每晚服用一杯更有利于人的吸收 。木耳本身就比較難消化，如果消化功能不太好的人吃多了，肯定消化不良，按摩腹部可以促進消化吸收功能 ， 堅持每天早晚一次 ， 吃木耳的時候要注意不要食用太多 ， 吃的多會出現消化不良的現象，不能吃的太快，木耳難以溶解形狀較大，難以進入食道 ， 常吃木耳還可以降低膽固醇，對防治冠心病、動脈血管硬化十分有益 。
