乒乓球入門打法 乒乓球入門三點技巧

乒乓球入門打法 乒乓球入門三點技巧

對于初學乒乓球的來說,掌握一些入門打法,會更快學會:
1、注重基本功,培養手感 。對于入門級的業余愛好者首先要進行基本功的練習,如徒手揮拍有幾個要點:
第一 , 雙腳的間距要大一些 , 把身體重心壓低,上身向前傾 , 引拍時 , 要依靠轉腰來帶動手臂,身體重心放于右腳;第二 , 揮拍時 , 轉腰的同時將身體重心從右腳轉移至左腳 , 手臂向前揮出,前臂收縮幅度不要太大 。徒手揮拍的重點不是要把動作做得如何標準 , 而是要體會重心轉移和運用腰部的感覺 。

【乒乓球入門打法 乒乓球入門三點技巧】2、在練習中,應該先學習最普通的正手攻球,攻球時要多撞擊來球,減少摩擦 。撞擊球可以最大面積地接觸球體,可以最直接地感受到觸球瞬間手指的力道 。正手攻球時如何才能夠多撞擊而少摩擦呢?在攻球時,拍形盡量垂直于臺面,或者稍微下壓一點,出手的方向直接水平向前,這樣擊球的感覺最清晰 。


3、在練習時,不必擔心擊球出現失誤 , 重要的是體會正手攻球的動作,體會接觸球時撞擊的感覺 。有了一定的撞擊感覺之后,就可以加入前臂的收縮,前臂收縮的動作不必過大 , 幅度盡量小一些 , 在收縮前臂的時候要突然、迅速 , 找到突然釋放爆發力的感覺 。乒乓球的每個技術動作都是腿、腰、手三者的動作組合 , 必須要做到協調統一 。正手攻球時,盡量在來球的最高點擊球 , 身體要迎著來球向前 , 在發力方向上我們可以適當調節,如果出手方向過于水平向前 , 那么回球很容易下網,因此我們出手的方向可以略微向左前上方揮拍,在觸球瞬間,膠皮會自然對球產生摩擦,這樣會自然制造出弧線 。很多愛好者為了制造弧線會刻意去翻手臂、抬手肘,這是一個誤區,會導致擊球動作嚴重變形 。

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