魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂 。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA 。因此選用深海魚來提練EPA及DHA 。深海魚油每天吃幾粒：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次 ， 每次一粒 。如果以治療為目的 ， 開始可用較大劑量，每天一次 ， 早晚各一粒，3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效 。
【魚油一天吃幾粒 你知道它的營養嗎】
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