【什么茶去火，喝茶注意事項 什么茶去火,喝茶注意事項是】涼茶、薄荷茶、菊花茶、綠茶、決明子茶、大麥茶、金銀花茶、三花茶、陳皮茶、銀花梔子茶、茅根荸薺茶、蓮子心茶、金銀花蜂蜜茶、羅漢果茶、苦丁茶等均有較好的去火效果 。喝茶時，盡量避免飲用久泡茶、濃茶、燙茶 。
一、什么茶去火
1、用于去火的茶有涼茶、薄荷茶、菊花茶、綠茶、決明子茶、大麥茶、金銀花茶、三花茶、陳皮茶、銀花梔子茶、茅根荸薺茶、蓮子心茶、金銀花蜂蜜茶、羅漢果茶、苦丁茶等 。
2、菊花茶：準備10g菊花和5g枸杞 ， 放入鍋中，加入適量清水煎煮，飲用 。
3、金銀花茶：準備20g金銀花，20g菊花，20g淡竹葉，加水2L，煎煮15分鐘左右，然后使用紗布過濾掉殘渣，加入適量蜂蜜飲用 。
4、茅根荸薺茶：準備50g荸薺，切碎，取50g鮮白茅根一起加入500ml的開水中，煮20分鐘左右 ， 然后用紗布過濾掉殘渣，加入適量白糖 ， 適當攪拌后飲用 。
5、菊花薄荷茶：準備10g菊花，5g金銀花，3g薄荷，開水沖泡飲用 。
6、陳皮茶：準備10g干橘子皮，洗凈，撕成小塊，放入杯中，然后倒入開水 ， 蓋好杯蓋，泡10分鐘左右；去渣，放入少量白糖，稍涼后飲用 。
二、喝茶注意事項
1、久泡茶
（1）茶葉在水中浸泡過久，會導致茶葉中不易溶于水的物質浸出 ， 對人體健康產生不良影響 。
（2）茶水放置過久 ， 茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質會自動氧化，并且茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等也會因氧化而減少 。
（3）茶水放置過久 ， 口感會變差 ， 并且容易受到空氣中的灰塵污染 。
2、濃茶
濃茶中包含有大量刺激性的咖啡因、茶堿等，不宜飲用過多 。
3、空腹飲茶
空腹飲茶會影響人體肺腑，對脾胃有一定的刺激性，進而會影響到人的食欲 。
4、燙茶
溫度過高的茶水容易燙傷口腔、咽喉、食道和胃部 。
