1、一則此時人體吸收能力增強，容易發胖；二則破壞了人體正常的生物鐘，容易導致失眠，經常這樣者 ， 還容易誘發神經衰弱癥 。
【晚飯吃得晚有什么害處 長期晚上8點以后吃飯的危害】2、當夜餐時間較晚 ， 持續時間較長，食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質含量不足時，危害甚大 。
1、一則此時人體吸收能力增強，容易發胖；二則破壞了人體正常的生物鐘，容易導致失眠，經常這樣者 ， 還容易誘發神經衰弱癥 。
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