1、先刷牙齒外側面 ， 將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷 ， 下排的牙齒從牙齦處往上輕刷 。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面 。
3、然后刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面 。
【正確的涮牙方法】4、最后輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新 。
1、先刷牙齒外側面 ， 將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷 ， 下排的牙齒從牙齦處往上輕刷 。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面 。
3、然后刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面 。
【正確的涮牙方法】4、最后輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新 。
