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小嬰兒入睡困難怎么辦

健康

睡眠是很重要的，特別是對于小孩子而言 。小孩子正在長身體階段，良好的睡眠對身體發育有很好的作用 。然而有些小孩子一到晚上睡覺的點就特別興奮，怎么哄都不睡覺 。這也是讓家長們很頭疼的一方面，接下來，小編帶大家看下小嬰兒入睡困難該怎么辦？
小嬰兒入睡困難怎么辦
1、無論是白天小睡還是夜間睡覺，睡前很重要的一點就是提供一個安靜舒適的睡眠環境給寶寶 。在一個安靜舒適的環境里，小寶寶會有安全感，這對幫助小寶寶醞釀情緒睡覺很有幫助 ， 也讓寶寶的睡眠更加的香甜 。
【小嬰兒入睡困難怎么辦】2、養成一個定時睡覺的習慣 。
3、如果寶寶在睡前的還是很興奮的話，可以嘗試帶著寶寶外出活動一下 ， 或者是在床上陪著寶寶玩一會，等寶寶稍稍有些累了就可以安撫寶寶睡覺了 。
4、躺床上可以跟寶寶一起聊聊天，引導寶寶入睡，或者是跟寶寶來一場親子閱讀，給寶寶講講故事 。這些都是很好的促進寶寶睡眠的方式 。
5、可以借助柔和的小燈光來幫助寶寶入睡，小夜燈通常都是比較好的選擇 。燈光太亮的話會刺激寶寶的眼睛，也會讓寶寶處于興奮狀態而沒有睡覺的氣氛 ， 柔和的燈光會讓寶寶覺得很溫馨 。
小嬰兒入睡困難的原因
1、從生理上看：5~6歲為幼兒腦興奮最高期，哪怕一點外來的刺激都能分散他們的注意力而造成入睡困難 。
2、從心理上看：幼兒語言表達能力發展迅速，并表現出強烈的交際欲望和表現欲，他們想向別人傾訴 。
3、睡眠環境也很重要：噪音很大，這也是造成幼兒入睡困難的原因之一 。
養成一個習慣很重要，從小就要養成一個良好的睡眠習慣，這樣，寶寶到時間點他就知道自己該睡覺了 。發現孩子到點不睡覺 ， 父母自己也不應該焦躁，要平心氣和地耐心對待孩子的睡眠問題，引導孩子自己養成習慣 ， 使孩子自己愉快地克服不良睡眠習慣 。

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