飲茶不但是傳統飲食文化 ， 同時由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用 。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶，下面我們就來說一說喝茶的好處和壞處吧！
喝茶的好處有那些？
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力 。
2、茶葉含有不少對人體有益的微量元素 。
3、飲茶可以預防老年性白內障 。
4、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力 。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長 。
6、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯 。
【喝茶的好處和壞處 喝茶的好處和壞處分別是什么】7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。
8、茶能消除疲勞，促進新陳代謝 ， 并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 。
9、飲茶能抑制細胞衰老 ， 使人延年益壽 。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上 。
10、飲茶對預防齲齒有很大好處 。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60% 。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等 。
12、飲茶能保護人的造血機能 。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力 。
13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡 。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料 。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物 。
14、防暑降溫 。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯 。
15、喝茶可以增強免疫機能 ?？茖W家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線 。
喝茶的壞處有哪些？
1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質 。
2、茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久 。
3、服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效 。
部分專業知識轉自網絡
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