1、疊指法，兩手的手指上下重疊 ， 掌根緊靠 ， 合掌互握 ， 兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上 。
2、包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行朝前，兩掌根和兩前臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面 。
【排球的顛球方法】3、正面雙手墊球的擊球點一般應盡量保持在腰腹前的一臂距離 ， 有兩小臂腕關節以上10厘米左右橈骨內側平面擊球為宜 。
1、疊指法，兩手的手指上下重疊 ， 掌根緊靠 ， 合掌互握 ， 兩拇指朝前相對平行靠壓在上面一手的中指第二指節上 。
2、包拳法，兩手抱拳互握，兩拇指平行朝前，兩掌根和兩前臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面 。
【排球的顛球方法】3、正面雙手墊球的擊球點一般應盡量保持在腰腹前的一臂距離 ， 有兩小臂腕關節以上10厘米左右橈骨內側平面擊球為宜 。
