配速是馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用時 。要想知道一般5公里的配速是多少我們可以先看一下專業選手的情況，再看一般人應該配速多少 。
軍人的徒手五公里：23分鐘及格（配速4.6），21分鐘優秀（配速4.2），海軍陸戰隊20分優秀（配速4） 。
男子專業運動員的五公里等級標準 ， 二級運動員16分10秒（配速3.2） ， 三級：17分40秒（配速3.5）；
女子專業運動員的五公里等級標準，二級運動員20分（配速4），三級：23分（配速4.6）；
慢跑5公里大約30分鐘-40分鐘（配速6-8）
【5公里一般配速多少 5公里配速是多少】一般跑者5公里大約25分鐘-30分鐘（配速5-6）；所以一般5公里配速是5至6分鐘 。
