1、一般在夏季比較容易出現中暑，如果中暑了，感覺到頭暈頭痛、惡心反胃的情況時，最好馬上到陰涼處休息，避免繼續在戶外工作 。到陰涼的地方休息，可以避免身體持續受到高溫的刺激而加重中暑，對中暑引發的不良反應有緩解的效果 。休息片刻后馬上就醫，同時避免過度勞累，最好在家中休養幾天，改善中暑帶來的不良癥狀，恢復身體健康 。
2、夏季之所以容易中暑，可能是因為身體缺乏飲水引起的 。當身體缺乏水分的補給時，身體循環能力下降，正常的體溫調節能力可能會受到影響 ， 這樣發生中暑的可能性也比較高 。因此在中暑后應該及時補充足夠的水分 ， 維持身體體液的平衡 ， 提高身體循環功能和體溫調節能力，身體的溫度得到降低，不良癥狀才會好轉 。另外，患者可以適當進食一些綠豆湯、西瓜或者雪梨等消暑的食物，既可以補充身體所需的水分 ， 同時發揮良好的祛暑效果 。
【夏天中暑怎么辦 夏天中暑怎么處理】3、在中暑之后可以通過及時服用祛暑藥物來治療 ， 因為本身中暑后容易有發熱或者其他不良癥狀出現，除了做好身體的護理之外 ， 還需要及時用藥來治療，這樣才能減輕患者的身體負擔 。如果中暑后不服藥進行改善，中暑后出現的不良癥狀可能會持續的時間長，對患者身體健康不利 。因此 ， 中暑后應該及時就醫 ， 在醫生的指導下合理用藥，這樣才能發揮祛暑的效果 。
