1、食材：椰菜；西紅柿；黃瓜；金槍魚；意面；橄欖油；醋（balsamic vinegar)，可用米醋代替；黑胡椒 粗鹽 。
2、椰菜蒸熟備用 。
3、選擇一種喜歡的意面，下鍋煮熟，過冷水備用 。
4、番茄，黃瓜切塊備用 。
5、金槍魚撕成碎塊，然后將前面準備的所有材料混合在一個大的容器內 。
6、下面來制作一種意大利傳統的涼菜調料 。橄欖油和醋的比例是3:1，可加少許芥末醬（黃色的） ， 加鹽，黑胡椒，并用勺子攪拌均勻，使醋和橄欖油很好地融合在一起 。
【金槍魚意面果蔬沙拉的做法】7、最后將剛調好的汁澆到蔬菜上拌勻即可 。
