不少的媽媽為了讓孩子吃到更健康更營養的食物，都會選擇母乳喂養的 。為了有足夠的母乳喂養寶寶，媽媽的進食量就會大增了 。也因為這樣，媽媽們就會擔心斷奶以后，營養會出現過剩的情況而導致肥胖，那么母乳斷奶后會胖嗎？
母乳斷奶后會不會胖其實是因人而異的 。在哺乳期間，媽媽們雖然吃的東西多，但也有部分營養傳遞到母乳上，而如果在斷奶后 ， 媽媽們還是維持著哺乳期間的飲食，而且吃的食物熱量過多的話，就是使得體內的熱量消耗不掉而在體內堆積起來形成脂肪，導致身體肥胖 。
如果媽媽們不想斷奶后發胖的話，就要做好以下兩點來預防肥胖了：
1、散步 。寶寶總不能天天呆在家里的，媽媽們在天氣好的時候 ， 應該多帶孩子外出曬曬太陽，既能夠吸收維生素D，也能夠幫助媽媽減肥的 。
【母乳斷奶后會胖嗎】2、仰臥起坐 。大部分媽媽生產后 ， 腹部都會出現很多肉肉的，而媽媽想要減掉腹部的贅肉，最好的運動就是仰臥起坐了 。需要注意，剛開始做仰臥起坐的時候，可能會有腰酸的感覺，但是堅持幾天就會消失了 。
