1、女生的腰圍到底是肚臍還是腰最細的地方在肚臍眼往上1-2厘米左右，一般在最細的地方，用軟尺圍繞一圈便可得到腰圍數 。
注意測量的時候應該站直，撩起衣服讓軟尺貼近皮膚 ， 腹部保持正常的姿勢，也可以暫停呼吸 。
女生合理的腰圍就是用你的身高乘0.37，得出的尺碼就是你標準的腰圍 。但是腰圍不能代表一個人的身材 ， 三圍都合理才是最標準的身材 。
除了腰圍，三圍還包括臀圍和胸圍 。臀圍的標準就是用身高乘0.542，胸圍的標準就是身高乘0.51 ， 得到最合理的好身材 。
亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米，但是這個數據也會根據每個人的身高不同有所變動，根據身高來換算自己的標準三圍是更加準確的 。
簡單幾個動作可以幫助細腰：
動作一：后轉體
雙腳分開與肩同寬 ， 吸氣時，雙臂上舉，呼氣時左手落在右肩，右手從身后落在左側腰邊，同時盡量向右側轉動上身，眼睛向后看 。再次吸氣手臂上舉，呼氣的時候另一邊轉體 。左右各做6次然后復原 。
動作二：俯臥轉身
俯臥，雙手放在胸前兩側，緩緩撐起上半身，腳尖點地，頭慢慢從右側向后看，注視自己的左腳跟，保持數秒，轉向另一側做這個動作 。左右各做6次 。
動作三：深蹲后轉
做深蹲，雙手放在膝蓋上 ， 右腳向前跨一小步，左膝跪地 ， 臀部坐在左腳跟上，慢慢向右側扭頭 ， 帶動上身一起向后轉動，眼睛向后看 ， 保持幾秒，然后換另一側進行同樣動作 。左右各做6次
一般腰圍在胯部以上 ， 肚臍以下的中間位置，如果你比較瘦，可以摸到胯骨，胯骨鏈接的是骨盆，所以很好找到胯骨 。我們一般褲子分為低腰褲和高腰褲，還有普通的為中腰褲，低腰褲顧名思義，就是褲子的維度，是胯維 。中腰褲就是普通褲子，是在肚臍向下大約2公分的位置，這個是我們最常說的“腰圍”，高腰褲是肚臍以上2公分+為高腰褲 ， 位置大約在肋骨下面 。
一般正常人胯的維度，比腰圍要寬 ， 尤其是女性，因為女性胯部寬才能繁育后代 ， 胯部越寬生孩子時受的痛苦越小，這是人類進化必然的結果 。所以會出現同樣腰圍的褲子，因為褲子版型不同，導致你穿起來的松緊程度不同 。對這個了解之后，我們就能比較容易的來選擇適合自己身材的褲子啦 。
因為每個人身材不一樣，所以每個人腰部最瘦的地方是不同的，有的人下腹大，有的人胯部寬，有的上腹大，這其實是要根據所選衣服褲子的類型來決定的 。而不是根據腰最瘦的地方來決定腰圍，這個概念是錯的 。
最細那一圈
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2、腰圍是在最細還是肚臍經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長 ， 用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍 ， 近似于最小腰圍。男性腰部最細處略高于肚臍，女性則高出更多。
腰節圍（waist point circumference）：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量 。
注：腰節點（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點 。在水平面上，兩側腰節點圍成的線稱為腰節線 。
最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量 ， 用軟尺測量 。
混淆概念
（一）（1）腰圍（waist circumference，M62）：經臍部中心的水平圍長 ， 或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍 ，近似于最小腰圍 。男性腰部最細處略高于肚臍，女性則高出更多 。
（2）腰節圍（waist point circumference）：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量 。
注：腰節點（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點 。在水平面上，兩側腰節點圍成的線稱為腰節線 。
（3）最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量 。
（二）腹圍（abdominal circumference）：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量 。
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3、腰圍是在最細還是肚臍?經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長 ， 用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍，近似于最小腰圍。男性腰部最細處略高于肚臍 ， 女性則高出更多。
腰節圍（waist point circumference）：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量 。
注：腰節點（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點 。在水平面上 ， 兩側腰節點圍成的線稱為腰節線 。
最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量 。
混淆概念
（一）（1）腰圍（waist circumference，M62）：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量 ， 在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節圍 ， 近似于最小腰圍 。男性腰部最細處略高于肚臍，女性則高出更多 。
（2）腰節圍（waist point circumference）：經左、右腰節點的腰部水平圍長，用軟尺測量 。
注：腰節點（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點 。在水平面上 ， 兩側腰節點圍成的線稱為腰節線 。
（3）最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量 。
（二）腹圍（abdominal circumference）：經髂嵴點(ic)的腹部水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量 。
一般腰圍在胯部以上，肚臍以下的中間位置，如果你比較瘦，可以摸到胯骨 ， 胯骨鏈接的是骨盆，所以很好找到胯骨 。我們一般褲子分為低腰褲和高腰褲，還有普通的為中腰褲，低腰褲顧名思義，就是褲子的維度，是胯維 。中腰褲就是普通褲子，是在肚臍向下大約2公分的位置，這個是我們最常說的“腰圍”，高腰褲是肚臍以上2公分+為高腰褲，位置大約在肋骨下面 。
腰圍：
腰圍(waist circumference):經臍點(om)的腰部水平圍長。腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標 ， 世界衛生組織推薦的測量方法是:被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。腰部周圍的長度 。宋歐陽修《行云》詩:"疊疊煙波隔夢思，離愁幾日減腰圍 。"明陳鐸《二犯江兒水?四時閨怨》曲:"征雁往南飛，雁歸人未歸 。想象腰圍，做就寒衣 。
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4、腰圍量最粗處還是最細處?用手指找到胸腔以下臀部以上的位置 ， 腰身則是在兩條骨頭之間 ， 也是全身最為狹小的地方 。雙腳呈25～30厘米距離分開，身體挺直站立，將卷尺的尾端放在肚臍上，之后繞著腰身纏一圈，卷尺結束地方與卷尺0交匯處便是腰圍的尺寸 。在身邊沒有軟尺的情況下，可以使用一些公式測量，男性腰圍：身高除以2減11(cm) ， 女性腰圍：身高除以2減14(cm) ， 此方法適應于絕大多數的人群，可以不用尺子就能測量出來
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5、腰圍正確的測量位置是哪里呢??用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位） 。
沿水平方向圍繞腹部一周 。測量時、皮尺要緊緊的貼在皮膚上，但不能勒著皮膚；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米 。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差 。
也有不同的腰圍說法：
低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍 。
中低腰:于肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍 。
中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍 。
高腰：于肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍 。
擴展資料：
世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立 ， 雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配 。測量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下緣連線的中點 。
將測量尺緊貼軟組織 ， 但不能壓迫 ， 測量值精確到0.1厘米 。根據腰圍檢測肥胖癥 ， 很少發生錯誤 。
參考資料來源：
腰圍-百度百科
1、腰圍(waist circumference)：經臍點的腰部水平圍長或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長 ， 用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量 。
2、最小腰圍(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長 。在呼氣之末、吸氣未開始時測量 ， 用軟尺測量 。
擴展資料
標準三圍
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的“三圍” ， 結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標準三圍的方法：
[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565] 。根據統計結果得出“三圍”小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）的結論 。
職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距 。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米 。
參考資料來源:百度百科-腰圍
【腰圍是量最細的地方嗎,女生的腰圍到底是肚臍還是腰最細的地方】親，正確的腰圍測量方法是這樣的哦~
直立，手臂微微彎曲時手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細的地方 。腹部保持正常姿勢，暫停呼吸 ， 在肚臍上方測量最細部位 。
