很多人早晨來不及吃早飯，都是草草的喝上一杯牛奶，認為這樣就補充了足夠的營養了 。其實空腹和牛奶不好，不利于人體吸收牛奶中的營養，而且還會造成消化或者代謝不良問題 。
空腹喝牛奶好不好一、空腹喝牛奶好不好空腹喝牛奶是不好的，這一點是肯定的 。在空腹的條件下，腸胃會很快速的蠕動 ， 這個時候吃牛奶，牛奶會因為腸胃到快速流動而不經停留就排出體外了，這樣牛奶的營養完全沒有足夠的時間被機體吸收，就已經流失掉了 ?？崭购扰Ｄ滩缓玫牡胤竭€在于牛奶中有大量的蛋白質和氨基酸，空腹條件下人體不能有效分解這些成分，而一旦這些成分進入大腸后就會轉變成為對身體有害的物質了 。二、喝牛奶的其余注意事項
【空腹喝牛奶好不好 空腹喝牛奶好不好拉肚子】
牛奶除了不可以空腹飲用外，還有很多別的食用注意事項 。牛奶最好是在加熱后再飲用，但是不要仿佛高溫煮，否則營養就會因為高溫而流失了 。為了讓牛奶的營養更加好的保留下來 ， 牛奶加熱的時候可以隔著水蒸煮加熱，這樣對牛奶更加好 。牛奶加熱的時候不要放糖，糖和牛奶結合會不利于吸收，破壞蛋白質 。所以牛奶應該是放涼后再加糖 。
