1、熨目法： 黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周 。
2、吐氣法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼 ， 再用口慢慢地吐氣 。【如何保護眼睛視力的方法 保護視力的3種方法】
3、 折指法： 是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動 。每遍進行30-50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次 。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效 。
